Skip to content

|Άσκηση & Υγεία

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ:

Πώς θα κολυμπήσετε πεταλούδα σαν τον Φελπς

Αν ζηλέψατε τον κορυφαίο αθλητή της ιστορίας των Ολυμπιακών Αγώνων και θέλετε τουλάχιστον να μάθετε πώς να… μην πνίγεστε, όταν δοκιμάζετε την πεταλούδα, ακολουθούν τέσσερα βασικά βήματα για να βελτιωθείτε άμεσα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ


Από τους ποδηλατοδρόμους στις ποδηλατολεωφόρους

Τη μία και μοναδική φορά που έχω βρεθεί στην Κοπεγχάγη (που ήταν αρκετή πάντως για να την βάλει μέσα στο top 5 αγαπημένων μου πρωτευουσών παγκοσμίως) η καταρρακτώδης βροχή την δεύτερη μέρα με απέτρεψε από το να την γυρίσω με το ποδήλατο. Είχα προλάβει, βέβαια, να δω την πρώτη –και φανταστική από άποψη καιρού- μέρα μου εκεί σχεδόν όλα όσα ήθελα (κάθε φορά που βρίσκομαι σε μια νέα πόλη, περπατώ τουλάχιστον 10 χιλιόμετρα στην πρώτη μου βόλτα για να τη γνωρίσω όσο πιο καλά μπορώ), αλλά ως φανατικός ποδηλάτης ήθελα να έχω ζήσει και την εμπειρία του πεταλιού στην αναμφισβήτητα πιο «ποδηλατική» πόλη του κόσμου (όχι, δεν είναι η Καρδίτσα, αν και οι Θεσσαλοί συμποδηλάτες έχουν κάνει καλή δουλειά, είναι η αλήθεια). Δυστυχώς, όταν κάποια στιγμή επιστρέψω και καταφέρω να καβαλήσω ένα ποδήλατο, δεν θα έχω τρόπο να συγκρίνω τη «νέα Κοπεγχάγη» με την παλιά.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ


Πώς θα κάνετε μια “αντρική” απολέπιση

Η απολέπιση δεν είναι μόνο για τους metrosexuals. Είναι στοιχειώδης διαδικασία για την υγιεινή της επιδερμίδας. Θέλετε να δείχνετε πάντα υγιής και νέος, έτσι δεν είναι;

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ


Ζιγκ Ζαγκ

ΟΚ, δεν ξέρω τι προετοιμασία ακριβώς κάνουν ο Ίκερ Κασίγιας (επάνω) και ο Λιούις Χάμιλτον (αριστερά). Φαντάζομαι ότι θα γράφουν αρκετά χιλιόμετρα τρεξίματος, όντας κορυφαίοι στο είδος τους, παρ’ ότι τερματοφύλακας ο ένας και πιλότος της Formula 1 ο άλλος.  Αυτό που ξέρω, όμως, είναι ότι πλέον φοράμε το ίδιο παπούτσι, αυτό το απίθανο Zigtech της Reebok, εκείνοι στα σούπερ προπονητικά κέντρα τους, εγώ στο Άλσος Συγγρού. Μη βιαστείτε να χλευάσετε.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ


Windsurfing: Τα μαθήματα και ο εξοπλισμός

Το πιο σημαντικό πρόβλημα για κάποιον που δεν έχει ιδέα πώς να κάνει windsurfing είναι το πού θα πάει για να μάθει. Ολες οι σχολές προσφέρουν πακέτο μαθημάτων (συνήθως δέκα ωριαία στο σύνολο, για περίπου 200 – 350 ευρώ σε γκρουπ των 3 – 4 μαθητών), αλλά σπάνια οι μαθητές κερδίζουν όντως τόσες γνώσεις όσες υπολόγιζαν όταν αποφάσισαν να επενδύσουν τα χρήματά τους. Οι περισσότεροι δάσκαλοι δίνουν μερικές οδηγίες στην αρχή κι έπειτα κάθονται και χαζεύουν τους αρχάριους από την παραλία να θαλασσοδέρνονται.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ


Windsurfing με το μελτέμι

Καλοκαίρι, χρυσές παραλίες, πεντακάθαρα νερά κι ένας υπέροχος, δυνατός αέρας καθιστούν τις ελληνικές θάλασσες ιδανικές για να μάθει κανείς το πιο συναρπαστικό από τα «υδάτινα» σπορ.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ


Καλοκαιρινές διακοπές για πάντα

Τα μπάνια στη θάλασσα δεν ήταν μια προαιώνια συνήθεια. Εχουν ζωή μικρότερη του ενός αιώνα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ


Σπορτέξ!

Σασάκι, βγάλε τα Viktor & Rolf…

…κι έλα να σου μάθω τένις. Εχεις το κατάλληλο όνομα. Το καλοφορεμένο «-οβα» της Κουρνίκοβα και της Σαράποβα το επιδοτείς μ’ αυτό το διπλό δικό σου «β» -στάμπα αυτοκρατορική, «V» for vendetta κι άλλες υπέροχες αθλητικές ιστορίες με σασπένς, ανατροπές και winners στις καθυστερήσεις. Εχεις το κατάλληλο ύψος (1,74 μ., έτσι;). Για χέρια μακριά και πόδια που σε πάνε με ένα χορταστικό βήμα εκεί που πρέπει, χωρίς να χρειαστεί να κάνεις την οποιαδήποτε έκπτωση στη χάρη. Εχεις το κατάλληλο χρώμα μαλλιών (κι ας λένε οι φήμες ότι τα βάφεις ξανθά). Τα πιάνεις αστραφτερή κοτσίδα και πήραμε τα φλας με τη μία. Εχεις -σχεδόν- το κατάλληλο κολάν για την προπόνηση. Πάμε να κατακτήσουμε τα αυστραλιανά Οπεν και τα Ρολάν Γκαρός!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ


ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ, ΑΝΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: |ΩΡΑ ΓΙΑ ΣΠΟΡ| |ΚΑΛΛΙΤΕΡΗ ΥΓΕΙΑ| |ΤΙ ΤΡΩΜΕ;|


No comments yet

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: